Pijn is een
complex verschijnsel dat ons lichaam waarschuwt voor mogelijke schade
en daadwerkelijke beschadiging.
Zoals een P.C. een foutmelding geeft..
Het omvat zowel fysieke als psychologische componenten.
Pijn kennen we allemaal wel, het is een vervelend, maar voor het welzijn
van het lichaam een nuttig verschijnsel. Met het gevoel willen de
hersennen zeggen : 'houdt het pijnlijke lichaamsdeel beweegloos in
geval van een simpele breuk, of wat heb ik verkeerd gegeten of, was
het wondje schoon ( voor een kat lik het schoon) en doe er een pleister
op ter bescherming'.
Hebben we pijn dan nemen we meteen meestal asparine of paracetamol.
Naarmate het vertrouwen daarin, verdwijnt het pijn- gevoel min of
meer. Op deze manier zijn we bezig met een behandeling van het pijnverschijnsel,
de werkelijke iritatie of schade wordt hiemee niet bestreden. Als
men geluk heeft, heeft het zelfgenezende vermogen van het lichaam
het "probleem opgelost. met als gevolg dat men denkt dat het
pilletje de "ziekte" heeft genezen als de verdoving is uitgewerkt.
Wat Is Pijn?
Pijn is een onaangename sensorische en emotionele ervaring die geassocieerd
wordt met daadwerkelijke of potentiële weefselschade. Het kan variëren
van een lichte irritatie tot een ondraaglijke gevoel van pijn.
Pijn wordt doorgaans ingedeeld in twee hoofdtypen:
Acute pijn:
Kortdurend en vaak een direct gevolg van een blessure of ziekte.
Chronische pijn:
Langdurig, duurt vaak langer dan drie maanden, en kan aanhouden zelfs
nadat de oorspronkelijke oorzaak is genezen, door aanhoudende aandacht
voor de pijn die er was.
Waar Komt Pijn Vandaan?
Wanneer weefsels beschadigd raken, sturen gespecialiseerde zenuwvezels
(nociceptoren) signalen naar de hersenen via het ruggenmerg. De hersenen
interpreteren deze signalen als pijn. Die
naar de betreffende locatie wordt gestuurd.Op die manier weet men
waar de fout in ons lichaam zit.
Dit proces kan beïnvloed worden door verschillende
factoren, waaronder:
Fysieke oorzaak:
Een blessure, ontsteking, nier of galsteen, of andere ziekte.
Neurologische oorzaak:
Beschadiging of disfunctie van zenuwvezels.
Psychologische factor:
Stress, angst en depressie kunnen de perceptie van pijn versterken.
Zich altijd proberen te ontspannen is heel belagrijk maar niet alijd
even makkelijk.
Pijn en De Geest:
Ja, pijn kan worden beïnvloed door de geest. Dit wordt wel de biopsychosociale
benadering van pijn genoemd. Zij die kennis hebben van yoga hebben
een pluspunt voor de "bestrijding" ervan.
Hier zijn enkele manieren waarop dit gebeurt:
Zelfsuggestie:
Technieken zoals positieve affirmaties, meditatie en visualisatie
kunnen helpen om de perceptie van pijn te verminderen.
Angst en Stress:
Deze kunnen de ervaring van pijn versterken doordat ze het zenuwstelsel
overprikkelen.
Placebo-effect:
Soms kan de verwachting van verlichting
al daadwerkelijk pijn verminderen, zelfs
als de behandeling geen actief ingrediënt bevat.
Angst en Pijn Angst kan een sterke invloed hebben
op pijn:
Verhoogde waarneming:
Angst kan de gevoeligheid voor pijn verhogen. Mensen die angstig zijn,
kunnen pijn intenser en langduriger ervaren.
Manifestatie van pijn:
In sommige gevallen kan angst zelfs fysieke pijn veroorzaken, ook
bekend als psychosomatische pijn. Dit gebeurt omdat angst de spierspanning
en de afgifte van stresshormonen verhoogt, wat tot lichamelijke ongemakken
kan leiden.
Beïnvloeding van Pijn:
Er zijn verschillende manieren om pijn te beheersen, zowel fysiek
als mentaal:
Medicamenteuze behandeling:
Pijnstillers, ontstekingsremmers en andere medicijnen.
Therapieën:
Fysiotherapie, massagetherapie, acupunctuur, enz.
Voorkomen dat men steeds bezig is met zijn pijnprobleem.
Zorg voor een gezonde afleiding BVB door ontspannende lectuur.
Psychologische interventies:
Cognitieve gedragstherapie (CBT), mindfulness en hypnotherapie kunnen
helpen bij het beheersen van pijn, waaronder zelfsugestie. Een simpele
zin" Vandaag gaat het beter met alles en op elk gebied"
bij het opstaan elke morgen kan positief werken..
Het verschijnsel pijn is een intrigerende mix van fysiologische en
psychologische processen:
Het begrijpen van de verschillende factoren die pijn beïnvloeden kan
helpen bij de ontwikkeling van effectievere behandelmethoden en zelfbestrijding
van pijn. Auteursrechten voorbehouden
volgens de wet 112202585Thl